宝宝贫血要赶紧吃它!食补没有用


可怜天下父母心,每个爸妈都想给宝宝最好的,但不少家长在宝宝的喂养上都有着大大小小的疑惑和困扰,也陷入过不少喂养误区。


对于宝宝喂养方面的问题,同样作为父母的李靓莉营养师——小菜妈妈,是最有发言权的,她有许多经验想和宝爸宝妈们分享。



作为两个娃的妈,我特别能理解家长们的心情,为此,我和钱爸一起开设了公众号「菜妈和钱爸」(ID:caimaqiba)。



希望能帮助宝爸宝妈们了解科学喂养知识,宝宝吃得营养,才能健康聪明地成长。


最近,经常有家长留言问怎么给宝宝补铁:




Q:菜妈,我家宝贝六个月体检,大夫说贫血,不吃铁剂食补可以么?


A:不可以。

听医生朋友说,门诊遇到有贫血的孩子,都会再三建议他们服用铁剂,但是大部分家长都会婉拒说:「我们回家食补。」

但是,这样远远不够!


贫血的定义是什么?


图片来源:123rf.com.cn正版图片库


6 个月~5 岁儿童,血红蛋白(Hb)< 110 g/L 就是贫血。


一旦发生贫血,应该及时服用铁剂。

实际上,在血红蛋白下降之前,若是体内铁不足就可能造成储存量下降,但是这个时候血红蛋白看上去还是正常的。


所以血红蛋白正常,不代表不缺铁。(可以检测血清铁蛋白,了解体内铁的储备情况。)


而食补为什么不够?


图片来源:123rf.com.cn正版图片库


通常,6~12 月龄的铁的推荐摄入量是 10 mg,以下是一些常见食物铁含量:


  • 50 g 猪瘦肉 1.5 mg

  • 1 个鸡蛋(约 60 g)1.2 mg

  • 20 g 进口高铁米粉 7 mg

  • 20 g 国内高铁米粉 2 mg

  • 10 g 猪肝 2.3 mg

如果没有缺乏,吃完这些,再加上一些蔬菜或其他谷类,基本满足10 mg 铁。


如果本来已经缺乏了,要增加更多的铁摄入来弥补,孩子能吃得下嘛?


所以啊,关键时刻,还得靠铁剂!


可是,市面上铁剂种类真的太多了,爸妈们经常挑花眼,究竟怎么给宝宝买到合适的补剂呢?


别急,菜妈和钱爸为家长们准备了「补铁剂挑选指南」!


扫描下方二维码,关注公众号,即可获得「补铁剂挑选指南」,教宝爸宝妈们选到最适合孩子的补铁剂,让宝宝远离贫血。


热门文章推荐

目前100000+人已关注加入我们
95.6%的用户看完本文后,还关注了以下精彩公众号

每日精选的诗歌、美文!

每天伴你一起学习读书。

初中学生的学习助手。

分享高中学习知识点滴。

最为你动擎的汽车新媒体。
阅读
广告